AIDA NIVEAU 1

Le cours d'AIDA 1 est un cours d'un jour crée pour vous donner les bases de la plongée en apnée. C'est un cours de découverte de l’apnée. Il est conçu pour permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de ses capacités. Ce cours est axé sur l’aspect récréatif de la discipline.

Jour 1

Séance théorique sur la physiologie de l'apnée, exercices de relaxation

Séance 1 en eau confinée comprenant l'apnée statique et les procédures en binôme.

Séance 1 en eau libre avec immersion libre pour pratiquer la relaxation et l'égalisation ainsi que l'immersion.

** Prérequis pour le niveau : Vous devrez démontrer votre capacité à nager 100 mètres sans arrêt et sans palmes.

Tarif & Durée

20.000 xpf sur 1 jour de formation selon les standards AIDA

Inclus

• Matériel (palmes, masque, tuba, combinaison, ceinture, plombs)

• Frais de certification AIDA

• 1 sortie en eau libre

• 1 session en eau confinée

• Eau / Thé & encas à bord

À prévoir

• Maillot / Serviette

• De quoi manger pour ceux qui souhaiteraient grignoter (ou pour ceux qui souhaiteraient manger, des pauses sont prévues pour cela. Il faut savoir qu'on plonge mieux avec le ventre peu rempli pour l'apnée, n'hésitez pas à prendre des noix / fruits, vous sentirez la différence !

• Il n'y a pas de compétence spécifiques à valider pour l'AIDA 1.