AIDA NIVEAU 3

Le niveau 3 AIDA est conçu pour développer les bases acquises lors du niveau 2, il permet à l’élève d’acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour planifier des sessions de plongée libre
en toute autonomie avec des apnéistes de niveau équivalent.

Il permet également d’approfondir les procédures de sécurité et de comprendre les risques liés à la pression. Vous apprendrez aussi de nouvelles techniques comme la compensation en Frenzel, la chute libre et les tables d’entraînement.

Jour 1

Séance théorique sur la physiologie de l'apnée, exercices de relaxation et sur les nouveautés théoriques de l'AIDA 3.

Séance 1 en eau confinée comprenant l'apnée statique et les procédures en binôme.

Séance 1 en eau libre avec immersion libre pour pratiquer la relaxation et l'égalisation ainsi que l'immersion.

Jour 2

Séance 2 en eau confinée incluant l'apnée dynamique, axée sur la bonne position du corps et la technique des palmes et la chute libre. Pratiquez davantage de procédures de binôme et de sauvetage.

Séance 2 en eau libre avec poids constant, exercices de sauvetage et sécurité.

Jour 3

2 Séances en eau libre incluant poids constant et binôme, forte concentration sur la mise au point de toutes les techniques.

Épreuve écrite

** Prérequis pour le niveau : Être certifié AIDA 2 ou passer une journée d’évaluation si vous êtes déjà certifiés d’un niveau équivalent d’un autre organisme.

*** À savoir : pour certains pratiquants, les compétences requises pour valider les niveaux peuvent être atteintes en plus de temps avec des séances supplémentaires. L'apnée est un loisir, il ne sert à rien de chercher à repousser ses limites, mais plutôt d'y prendre du plaisir...

Tarif & Durée

50.000 xpf sur 3 jours de formation selon les standards AIDA

Inclus

• Matériel (palmes, masque, tuba, combinaison, ceinture, plombs)

• Frais de certification AIDA

• 4 sorties en eau libre

• 2 sessions en eau confinée

• Eau / Thé & encas à bord

À prévoir

• Maillot / Serviette

• De quoi manger pour ceux qui souhaiteraient grignoter (ou pour ceux qui souhaiteraient manger, des pauses sont prévues pour cela. Il faut savoir qu'on plonge mieux avec le ventre peu rempli pour l'apnée, n'hésitez pas à prendre des noix / fruits, vous sentirez la différence !

• Les compétences à valider pour l'AIDA 3 sont : 24-30 mètres en poids constant / 2 minutes 45 " en apnée statique / 55 mètres en apnée dynamique / Immersion libre sans profondeur avec chute libre.

• Conditions d'inscription : Accessible à partir de 16 ans (avec le consentement écris des deux parents ou du/des responsable(s) légal (légaux).