NIVEAU 3 AIDA

Nos Sorties

À bord, vous aurez ce qu'il faut pour vous hydrater & grignoter (eau, thé, encas). Pour ceux qui souhaiteraient manger, des pauses sont prévues pour cela. Il faut savoir qu'on plonge mieux avec le ventre peu rempli pour l'apnée, n'hésitez pas à prendre des noix / fruits, vous sentirez la différence !

Pensez à prendre maillot, serviette, lunettes de soleil, chapeau / casquette, crème solaire si besoin. Des WC / douches sont à disposition à l'embarquement

Nos sorties prévoient l'équipement inclus dans le tarif (palmes, masque, tuba & combinaison) ainsi que les frais de certification

Durée

3 journées

Tarif

50.000 xpf par personne ou 180.000 xpf bateau privé* (4 personnes)

Programme

JOUR 1

Le rendez-vous se fait à 8h30 directement à la plage publique de PK18. Afin de remplir les formalités et de faire la théorie basée sur la physiologie de l'apnée, exercices de relaxation et sur les nouveautés théoriques de l'AIDA 3.

Séance 1 en eau confinée comprenant l'apnée statique et les procédures en binôme.

Séance 1 en eau libre pour pratiquer la relaxation et l'égalisation ainsi que l'immersion.

JOUR 2

Séance 2 en eau confinée incluant l'apnée dynamique, axée sur la bonne position du corps et la technique des palmes et la chute libre. Pratiquez davantage de procédures de binôme et de sauvetage.

Séance 2 en eau libre avec poids constant, exercices de sauvetage et sécurité.

JOUR 3

Séances en eau libre incluant poids constant et binôme, forte concentration sur la mise au point de toutes les techniques. Séance de tables (CO2) en eau confinée.

Épreuve écrite en ligne.

Le niveau 3 AIDA est conçu pour développer les bases acquises lors du niveau 2, il permet à l’élève d’acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour planifier des sessions de plongée libre
en toute autonomie avec des apnéistes de niveau équivalent.

Il permet également d’approfondir les procédures de sécurité et de comprendre les risques liés à la pression. Vous apprendrez aussi de nouvelles techniques comme la compensation en Frenzel, la chute libre et les tables d’entraînement.

* Prérequis pour le niveau : Être certifié AIDA 2 ou passer une journée d’évaluation si vous êtes déjà certifiés d’un niveau équivalent d’un autre organisme. 

Conditions d'inscription : Accessible à partir de 16 ans (avec le consentement écris des deux parents ou du/des responsable(s) légal (légaux).

** Les compétences à valider pour l'AIDA 3 sont : 24-30 mètres en poids constant / 2 minutes 45 " en apnée statique / 55 mètres en apnée dynamique / Immersion libre sans profondeur avec chute libre.

*** À savoir : pour certains pratiquants, les compétences requises pour valider les niveaux peuvent être atteintes en plus de temps avec des séances supplémentaires. L'apnée est un loisir, il ne sert à rien de chercher à repousser ses limites, mais plutôt d'y prendre du plaisir...

Vous souhaitez vous inscrire ? Contactez-nous pour connaître nos prochaines dates :)