NIVEAU 2 AIDA
Nos Sorties
À bord, vous aurez ce qu'il faut pour vous hydrater & grignoter (eau, thé, encas). Pour ceux qui souhaiteraient manger, des pauses sont prévues pour cela. Il faut savoir qu'on plonge mieux avec le ventre peu rempli pour l'apnée, n'hésitez pas à prendre des noix / fruits, vous sentirez la différence !
Pensez à prendre maillot, serviette, lunettes de soleil, chapeau / casquette, crème solaire si besoin. Des WC / douches sont à disposition à l'embarquement
Nos sorties prévoient l'équipement inclus dans le tarif (palmes, masque, tuba & combinaison) ainsi que les frais de certification
Durée
2 journées
Tarif
40.000 xpf par personne ou 140.000 xpf bateau privé* (4 personnes)
Programme
JOUR 1
Le rendez-vous se fait à 8h30 directement à la plage publique de PK18. Afin de remplir les formalités et de faire la théorie basée sur sur la physiologie de l'apnée, exercices de relaxation. Nous terminerons la session en eau confinée avec l'apnée statique et les procédures de sécurité.
Ensuite à 13h30, rendez-vous au bateau (Google Maps Tahiti Freediving). Vous serez 4 maximum à bord (petit comité). Nous embarquerons en direction de nos meilleurs sites de plongée, qui se situent à 5-10 minutes de bateau de la marina. Cette séance sera axée sur la pratique de la relaxation, de l'égalisation ainsi que l'immersion.
Jour 2
Rendez-vous à 8h30 au bateau pour la séance en eau libre avec poids constant, exercices de sauvetage et systèmes de binômes. Forte concentration sur la mise au point de toutes les techniques.
Séance en eau confinée incluant l'apnée dynamique, axée sur la bonne position du corps et la technique des palmes. Pratiquez davantage de procédures de binôme et de sauvetage.
Épreuve écrite en ligne.
AIDA 2 est le cours de base FREEDIVER BEGINNER et l'introduction parfaite au monde fascinant de l'apnée. C'est le cours le plus satisfaisant pour commencer afin de pouvoir plonger en apnée de manière sûre et enrichissante.
* Le cours AIDA 2 comprend le niveau AIDA 1, vous n'avez donc pas besoin de suivre le cours d'essai d'apnée pour commencer le cours débutant.
Tout d'abord il vous fera découvrir de quoi il s'agit : la détente et la connaissance de son corps. Ensuite, vous commencerez par des exercices de respiration et d'apnée avant d'apprendre les compétences de base et les mesures de sécurité dans l'eau. Avec ce cours, vous deviendrez un apnéiste certifié.
** Prérequis pour le niveau : Vous devrez démontrer votre capacité à nager 200 mètres sans arrêt et sans palmes, ou à nager 300 mètres avec masque, palmes et tuba avant de pouvoir commencer le cours AIDA 2.
*** Les compétences à valider pour l'AIDA 2 sont : 12-20m en poids constant / 2 minutes en apnée statique / 40 mètres en apnée dynamique / Immersion libre sans profondeur.
**** À savoir : pour certains pratiquants, les compétences requises pour valider les niveaux peuvent être atteintes en plus de temps avec des séances supplémentaires. L'apnée est un loisir, il ne sert à rien de chercher à repousser ses limites, mais plutôt d'y prendre du plaisir...