AIDA NIVEAU 2

AIDA 2 est le cours de base FREEDIVER BEGINNER et l'introduction parfaite au monde fascinant de l'apnée. C'est le cours le plus satisfaisant pour commencer afin de pouvoir plonger en apnée de manière sûre et enrichissante.

* Le cours AIDA 2 comprend le niveau AIDA 1, vous n'avez donc pas besoin de suivre le cours d'essai d'apnée pour commencer le cours débutant.

Tout d'abord il vous fera découvrir de quoi il s'agit : la détente et la connaissance de son corps. Ensuite, vous commencerez par des exercices de respiration et d'apnée avant d'apprendre les compétences de base et les mesures de sécurité dans l'eau. Avec ce cours, vous deviendrez un apnéiste certifié.

Jour 1

Séance théorique sur la physiologie de l'apnée, exercices de relaxation

Séance 1 en eau confinée comprenant l'apnée statique et les procédures en binôme.

Séance 1 en eau libre avec immersion libre pour pratiquer la relaxation et l'égalisation ainsi que l'immersion.

Jour 2

Séance 2 en eau confinée incluant l'apnée dynamique, axée sur la bonne position du corps et la technique des palmes. Pratiquez davantage de procédures de jumelage et de sauvetage.

Séance 2 en eau libre avec poids constant, exercices de sauvetage et copains.

Séance 3 en eau libre incluant poids constant et binôme, forte concentration sur la mise au point de toutes les techniques.

Épreuve écrite

** Prérequis pour le niveau : Vous devrez démontrer votre capacité à nager 200 mètres sans arrêt et sans palmes, ou à nager 300 mètres avec masque, palmes et tuba avant de pouvoir commencer le cours AIDA 2. 

*** À savoir : pour certains pratiquants, les compétences requises pour valider les niveaux peuvent être atteintes en plus de temps avec des séances supplémentaires. L'apnée est un loisir, il ne sert à rien de chercher à repousser ses limites, mais plutôt d'y prendre du plaisir...

Tarif & Durée

40.000 xpf sur 2 jours de formation selon les standards AIDA

Inclus

• Matériel (palmes, masque, tuba, combinaison, ceinture, plombs)

• Frais de certification AIDA

• 3 sorties en eau libre

• 2 sessions en eau confinée

• Eau / Thé & encas à bord

À prévoir

• Maillot / Serviette

• De quoi manger pour ceux qui souhaiteraient grignoter (ou pour ceux qui souhaiteraient manger, des pauses sont prévues pour cela. Il faut savoir qu'on plonge mieux avec le ventre peu rempli pour l'apnée, n'hésitez pas à prendre des noix / fruits, vous sentirez la différence !

• Les compétences à valider pour l'AIDA 2 sont : 12-20m en poids constant / 2 minutes en apnée statique / 40 mètres en apnée dynamique / Immersion libre sans profondeur.