NIVEAU 4 AIDA

Nos Sorties

À bord, vous aurez ce qu'il faut pour vous hydrater & grignoter (eau, thé, encas). Pour ceux qui souhaiteraient manger, des pauses sont prévues pour cela. Il faut savoir qu'on plonge mieux avec le ventre peu rempli pour l'apnée, n'hésitez pas à prendre des noix / fruits, vous sentirez la différence !

Pensez à prendre maillot, serviette, lunettes de soleil, chapeau / casquette, crème solaire si besoin. Des WC / douches sont à disposition à l'embarquement

Nos sorties prévoient l'équipement inclus dans le tarif (palmes, masque, tuba & combinaison) ainsi que les frais de certification

Durée

4 journées

Tarif

75.000 xpf par personne ou 250.000 xpf bateau privé* (4 personnes)

Programme

JOUR 1

Le rendez-vous se fait à 8h30 directement à la plage publique de PK18. Afin de remplir les formalités et de faire la théorie basée sur la physiologie de l'apnée, exercices de relaxation et sur les nouveautés théoriques de l'AIDA 3.

Séance 1 en eau confinée comprenant l'apnée statique et les procédures en binôme.

Séance 1 en eau libre pour pratiquer la relaxation et l'égalisation ainsi que l'immersion.

JOUR 2

Séance 2 en eau confinée incluant l'apnée dynamique, axée sur la bonne position du corps et la technique des palmes et la chute libre. Pratiquez davantage de procédures de binôme et de sauvetage.

Séance 2 en eau libre avec poids constant, exercices de sauvetage et sécurité.

JOUR 3 & 4

Séances en eau libre et en eau confinée pour valider toutes les performances requises.

Épreuve écrite en ligne

Le niveau 4 AIDA développe les aspects finaux de la théorie et de la pratique de l'Apnée.
Le cours AIDA4 “Master Freediver” est le plus haut niveau des formations possible dans le cursus de formation AIDA.

Les élèves sont familiarisés avec les techniques, les connaissances et les procédures de sécurité pour l'apnée profonde allant au-delà de l'apnée récréative. Cela inclus la plongée en FRC, le mouthfill, la carpe et la carpe inverse. Les élèves développent leurs compétences en apnée statique, en apnée dynamique, en poids constant et en free immersion. L’accent est mis sur le poids constant. En plus des compétences aquatiques, les étudiants sont initiés aux exercices d'échauffement, d'étirement, de préparation physique. Il sont également initiés la diététique sportive. Une approche d'organisation de sortie en milieux naturel est abordé.

Un autre objectif de ce cours est de former les candidats au rôle d’instructeurs assistant, C’est a dire de diriger une séance d'échauffement adaptée à l’apnée, de superviser les élèves de tous niveaux durant les entraînements et de gérer les équipements d’apnée. Ce brevet vous qualifie à devenir un assistant moniteur et vous permet d'assister un instructeur dans ses cours.

* Prérequis pour le niveau : Être certifié AIDA 3 ou passer une journée d’évaluation si vous êtes déjà certifiés d’un niveau équivalent d’un autre organisme. Détenir un diplôme de secourisme (EFR ou RIFAA ou équivalent). Conditions d'inscription : Accessible à partir de 18 ans.

** Les compétences à valider pour l'AIDA 4 sont : effectuer 3 minutes et 30 secondes en apnée statique / réaliser 70 mètres en dynamique / descendre à plonger à 32 mètres en poids constant / faire un sauvetage / réussite de l’examen écrit (75%)

*** À savoir : pour certains pratiquants, les compétences requises pour valider les niveaux peuvent être atteintes en plus de temps avec des séances supplémentaires. L'apnée est un loisir, il ne sert à rien de chercher à repousser ses limites, mais plutôt d'y prendre du plaisir...

Vous souhaitez vous inscrire ? Contactez-nous pour connaître nos prochaines dates :)